Unsa ang Blue Light Glasses? Panukiduki, Mga Kaayohan ug Dugang pa

Mahimong gibuhat nimo kini karon - nagtan-aw sa usa ka kompyuter, telepono o tablet nga nagbuga og asul nga kahayag.
Ang pagtan-aw sa bisan hain niini sulod sa taas nga panahon mahimong mosangpot sa Computer Vision Syndrome (CVS), usa ka talagsaon nga matang sa strain sa mata nga maoy hinungdan sa mga sintomas sama sa uga nga mga mata, kapula, labad sa ulo, ug hanap nga panan-aw.
Usa ka solusyon nga gisugyot sa mga tiggama sa eyewear mao ang blue light blocking glasses. Giingon nga gibabagan nila ang posibleng peligro nga asul nga kahayag nga gipagawas sa mga elektroniko. Apan kung kini nga mga goggles tinuod nga makapakunhod sa strain sa mata alang sa debate.
Ang asul nga kahayag usa ka wavelength nga natural nga mahitabo sa kahayag, lakip ang kahayag sa adlaw. Ang asul nga kahayag adunay mas mubo nga wavelength kon itandi sa ubang mga matang sa kahayag. Importante kini tungod kay gilambigit sa mga doktor ang mubo nga wavelength nga kahayag nga adunay dugang nga risgo sa kadaot sa mata.
Samtang daghang mga elektronik nga aparato, lakip ang mga bombilya, nagbuga og asul nga kahayag, ang mga screen sa kompyuter ug telebisyon sa kasagaran nagpagawas ug daghang asul nga kahayag kaysa sa ubang mga elektroniko. Kini tungod kay ang mga kompyuter ug telebisyon kasagarang naggamit ug mga liquid crystal display o LCD. Kini nga mga screen mahimo’g tan-awon nga presko ug hayag kaayo, apan nagpagawas usab sila og daghang asul nga kahayag kaysa mga dili LCD nga screen.
Bisan pa, ang Blu-ray dili kaayo daotan. Tungod kay kini nga wavelength gimugna sa adlaw, kini makadugang sa pagkaalerto, nga nagsenyas nga panahon na sa pagbangon ug pagsugod sa adlaw.
Kadaghanan sa panukiduki bahin sa asul nga kahayag ug kadaot sa mata nahimo sa mga hayop o ubos sa kontrolado nga kahimtang sa laboratoryo. Kini nakapalisud sa pagtino kon sa unsang paagi ang asul nga kahayag makaapekto sa mga tawo sa tinuod nga mga senaryo sa kinabuhi.
Sumala sa American Academy of Ophthalmology, ang asul nga kahayag nga gipagawas sa mga elektronik nga aparato dili hinungdan sa sakit sa mata. Gipalabi nila ang paggamit sa ubang mga pamaagi aron mapauswag ang ilang pagkatulog, sama sa paglikay sa mga screen sulod sa usa o duha ka oras sa wala pa matulog.
Aron makunhuran ang kadaot ug potensyal nga negatibo nga epekto sa dugay nga pagkaladlad sa asul nga kahayag, ang mga tiggama sa eyewear naghimo og mga lente sa salamin nga adunay espesyal nga mga coating o mga tint nga gidisenyo aron mabanaag o babagan ang asul nga kahayag gikan sa pagkab-ot sa imong mga mata.
Ang ideya luyo sa blue light blocking nga mga baso mao nga ang pagsul-ob niini makapamenos sa strain sa mata, kadaot sa mata ug kasamok sa pagkatulog. Apan wala'y daghang panukiduki aron suportahan ang pag-angkon nga ang mga baso makahimo gyud niini.
Ang American Academy of Ophthalmology nagrekomendar sa pagsul-ob og antipara imbes nga contact lens kung mogugol ka ug daghang oras sa pagtan-aw sa mga electronic device. Kini tungod kay ang pagsul-ob og antipara dili kaayo makapahinabog uga ug pagkalagot sa mga mata sa dugay nga paggamit sa mga contact lens.
Sa teoriya, ang blue light nga baso makatabang sa pagpakunhod sa strain sa mata. Apan kini wala mapamatud-an nga hingpit sa panukiduki.
Ang usa ka 2017 nga pagrepaso nagtan-aw sa tulo ka managlahing mga pagsulay nga naglambigit sa blue light blocking glasses ug eye strain. Ang mga tigsulat wala'y nakit-an nga kasaligan nga ebidensya nga ang blue-light blocking nga mga baso nalangkit sa pag-ayo sa panan-aw, dili kaayo strain sa mata, o pag-ayo sa kalidad sa pagkatulog.
Ang usa ka gamay nga pagtuon sa 2017 naglakip sa 36 ka mga subject nga nagsul-ob og blue-light nga baso o nagkuha og placebo. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga nagsul-ob og blue light nga baso sulod sa duha ka oras nga pagtrabaho sa kompyuter nakasinati og gamay nga kakapoy sa mata, itching, ug sakit sa mata kay niadtong wala magsul-ob og blue light nga baso.
Sa usa ka 2021 nga pagtuon sa 120 ka partisipante, ang mga partisipante gihangyo nga magsul-ob og blue-light blocking goggles o tin-aw nga goggles ug makompleto ang usa ka buluhaton sa usa ka computer nga milungtad og 2 ka oras. Sa dihang natapos ang pagtuon, ang mga tigdukiduki wala makakitag kalainan sa kakapoy sa mata tali sa duha ka grupo.
Ang mga presyo alang sa over-the-counter nga blue light blocking nga baso gikan sa $13 hangtod $60. Mas mahal ang reseta nga blue light blocking glasses. Ang mga presyo magdepende sa klase sa frame nga imong pilion ug mahimong gikan sa $120 hangtod $200.
Kung ikaw adunay seguro sa kahimsog ug nanginahanglan mga reseta nga blue light blocking nga baso, ang imong seguro mahimong masakop ang pipila nga gasto.
Bisan kung ang asul nga suga nga nagbabag sa mga baso magamit gikan sa daghang mga retail outlet, wala kini gi-endorso sa mga mayor nga propesyonal nga mga katilingban sa mata.
Apan kung gusto nimong sulayan ang mga blue light blocking nga baso, hinumdomi ang pipila ka mga butang:
Kung dili ka sigurado kung ang blue light blocking nga baso haom kanimo, o kung kini alang kanimo, mahimo ka magsugod sa usa ka parisan sa dili mahal nga baso nga komportable nga isul-ob.
Ang pagka-epektibo sa blue light blocking glasses wala gipamatud-an sa daghang mga pagtuon. Bisan pa, kung naglingkod ka sa usa ka kompyuter o nagtan-aw sa TV sa dugay nga panahon, mahimo nimong sulayan kini aron mahibal-an kung makatabang ba kini nga makunhuran ang pilay sa mata ug mapauswag ang mga simtomas sama sa uga nga mga mata ug kapula.
Mahimo usab nimo nga makunhuran ang tensiyon sa mata pinaagi sa pagpahuway og 10-minutos kada oras gikan sa imong kompyuter o digital device, gamit ang eye drops, ug pagsul-ob og antipara imbes nga contact lens.
Kung nabalaka ka bahin sa kakapoy sa mata, pakigsulti sa imong doktor o ophthalmologist bahin sa uban pang makatabang nga mga paagi aron makunhuran ang bisan unsang mga sintomas sa pilay sa mata nga mahimo nimong nasinati.
Ang among mga eksperto kanunay nga nag-monitor sa kahimsog ug kahimsog ug gi-update ang among mga artikulo kung adunay bag-ong kasayuran.
Giaprobahan sa mga federal regulators ang Vuity, mga eye drops nga makatabang sa mga tawo nga adunay kalambigitan sa edad nga hanap nga panan-aw nga makakita nga walay mga baso sa pagbasa.
Kadaghanan sa pagkaladlad sa asul nga kahayag naggikan sa adlaw, apan ang pipila ka mga eksperto sa kahimsog nagpatunghag pangutana kung ang artipisyal nga asul nga kahayag makadaot ba…
Ang abrasion sa corneal kay gamay nga garas sa cornea, ang gawas nga transparent layer sa mata. Pagkat-on mahitungod sa posible nga mga hinungdan, sintomas, ug pagtambal.
Ang pagkuha sa mga patak sa mata sa imong mga mata mahimong malisud. Sunda kini nga mga lakang sa lakang nga mga panudlo ug mga tsart aron magamit ang imong mga patak sa mata sa husto ug dali.
Ang Epiphora nagpasabot sa pagpatulo sa mga luha. Normal ang paggisi kung ikaw adunay mga seasonal nga alerdyi, apan mahimo usab kini nga usa ka timaan sa pipila ...
Ang blepharitis usa ka kasagarang panghubag sa mga tabontabon nga mahimong madumala sa balay nga adunay kalimpyo ug uban pang proteksyon sa mata…
Ang pagkahibalo kung ikaw adunay chalazion o stye makatabang kanimo sa hustong pagtambal sa bukol aron kini mamaayo. Ania ang kinahanglan nimong masayran.
Ang Acanthamoeba keratitis usa ka talagsaon apan seryoso nga impeksyon sa mata. Pagkat-on unsaon pagpugong, pag-ila ug pagtambal niini.
Ang mga tambal ug tambal sa balay makatabang sa pagguba sa chalazion ug pagpauswag sa drainage. Apan mahimo ba nga ang usa ka tawo makahubas sa tubig sa iyang kaugalingon?
Ang chalazion kasagaran mahitabo tungod sa pagbabag sa sebaceous gland sa tabon sa mata. Kasagaran sila mawala sa sulod sa pipila ka semana sa pagtambal sa balay. mas masabtan.